Ecco l’affare: lavoro nel settore del fitness da due decenni. Non lo dico per vantarmi, ma piuttosto per sottolineare il fatto che, dalle divisioni del …
Perché dovresti smettere di andare in palestra (e 5 facili allenamenti all’aperto)
Ecco un’anteprima dell’ultimo episodio di Get-Fit-Guy. Ogni settimana, al Quick & Dirty Tips Network, produco un articolo gratuito e di facile lettura, accompagnato da una …
La rinascita del kettlebell: come uno strumento della vecchia
Entra in una qualsiasi palestra del paese e ci sono buone probabilità di vedere tapis roulant, macchine ellittiche, cyclette, macchine per la forza e pesi …
La molecola naturale poco costosa e ampiamente disponibile che è uno degli integratori più ben studiati per la cognizione
Hai senza dubbio sentito parlare della creatina, uno degli integratori più popolari e ben studiati che esistono per la costruzione muscolare, la cognizione, la resistenza, …
Come ottenere un corpo forte e tagliuzzato con solo due allenamenti in stile ginnastica a settimana.
Permettimi di presentarti il mio amico Stephen: Come puoi vedere, Stephen è … per usare il termine altamente scientifico che usiamo nel settore del fitness …
Il metodo di allenamento più potente sulla faccia del pianeta per risultati rapidi
Incontra Rob Shoecraft, nella foto sopra mentre schiaccia qualcosa chiamato complesso (una forma di esercizio che ho usato molto ultimamente e con cui stai per …
6 passaggi per ottenere la combinazione ideale di fitness, longevità e un bell’aspetto nudo
Ho passato anni ad allenare praticamente ogni tipo di essere umano là fuori, da quelli che si allenano per il triathlon, le gare di fitness …
Biohack Your Body for Muscle Gain & Fat Loss: Part 2
La scorsa settimana, nella prima di questa serie in due parti su come eseguire il biohacking del tuo corpo per aumentare la massa muscolare e …
Come allenarsi per la vita, spartano e farsi strappare con un ibrido di complessi HIIT
Se leggi il mio articolo “Come ottenere un corpo forte e tagliuzzato con solo due allenamenti in stile ginnastica a settimana”. , allora sai che …
Uno sguardo privilegiato alla mia routine di allenamento settimanale.
La scorsa settimana, nell’articolo “Qul è il piano di allenamento perfetto per il 2017”, ti ho fornito un programma fatto per te per avere un …