Come ho già scritto in precedenza, sono un appassionato di libri e leggo un libro al giorno. Come fisiologo dell’esercizio, sono particolarmente incuriosito dai libri …
Bigger’s Not Better – La tua guida definitiva all’allenamento cerebrale per la combinazione 1-2-3 di potenza, velocità e longevità.
Ho percepito lo sguardo curioso della vecchia seduta accanto a me sull’aereo mentre armeggiavo con il telefono, battendo il pollice come un pazzo. Il conto …
L’episodio ufficiale di KAATSU: tutto ciò che devi sapere su come utilizzare la restrizione del flusso sanguigno per l’aumento muscolare
Bene ragazzi, eccolo: l’episodio ufficiale di addestramento KAATSU. Ho affrontato la formazione sulla restrizione del flusso sanguigno (BFR), la formazione KAATSU e la formazione sull’occlusione …
Biohack Your Body for Muscle Gain & Fat Loss: Part 1
In piedi alla scrivania del mio ufficio nel seminterrato, ho preso il telefono e ho mandato un messaggio al mio amico David, che era al …
Un semplice allenamento in 5 fasi, 30 minuti per mente, corpo e spirito (la routine esatta che faccio ogni mattina)
La scorsa settimana ho condotto un allenamento molto semplice ma rinvigorente per tutto il corpo, la mente e lo spirito nel parco all’annuale Paleo f …
Sviluppo muscolare avanzato con la scienza
Viviamo in un’era di vita migliore attraverso la scienza, in cui la costruzione muscolare e la trasformazione del corpo possono essere notevolmente migliorate con tattiche …
Dove i pesi hanno sbagliato: il problema dell’allenamento con i pesi
Incontra il mio amico, il dottor John Jaquish, nella foto sopra in tutta la sua gloria muscolosa e strappata (che scoprirai come ha raggiunto, a …
Come affrontare il caldo: i 5 migliori consigli di Ben Greenfield per gareggiare
Se hai ascoltato il podcast della scorsa settimana con il Dr. Marc Bubbs, intitolato “Gli integratori più provati per prestazioni e recupero, immersione in acqua …