Ecco l’affare: lavoro nel settore del fitness da due decenni. Non lo dico per vantarmi, ma piuttosto per sottolineare il fatto che, dalle divisioni del …
Fitness
Il metodo di allenamento più potente sulla faccia del pianeta per risultati rapidi
Incontra Rob Shoecraft, nella foto sopra mentre schiaccia qualcosa chiamato complesso (una forma di esercizio che ho usato molto ultimamente e con cui stai per …
Sexy Forever: come costruire muscoli funzionali e belli per la vita.
30-29-28-27-26… stretto tra il produttore musicale Rick Rubin e l’autore Neil Strauss, ho lottato contro una gigantesca macchina Nautilus nel seminterrato di Don Wildman, sfornando …
23 allenamenti epici per costruire forza, resistenza, carattere e un forte appetito per le prossime feste natalizie.
Tre settimane fa, ho pubblicato questa richiesta di “allenamento epico” sul mio canale Instagram: La serie di risposte che ho ricevuto è stata molto creativa. …
Come utilizzare i chetoni esogeni per il recupero, la cognizione, il sonno e oltre.
Sono state un paio di settimane piene di cheto qui al Ben Greenfield Fitness, a partire dall’articolo “Tutte le tue domande brucianti sul cheto hanno …
I rischi per la salute nascosti nei denti e cosa puoi fare al riguardo
Potresti avermi sentito parlare, nel podcast della scorsa settimana con il dentista biologico Dr. Dominik Nischwitz, di come non avrei mai messo piede vicino allo …
Un semplice allenamento in 5 fasi, 30 minuti per mente, corpo e spirito (la routine esatta che faccio ogni mattina)
La scorsa settimana ho condotto un allenamento molto semplice ma rinvigorente per tutto il corpo, la mente e lo spirito nel parco all’annuale Paleo f …
Dove i pesi hanno sbagliato: il problema dell’allenamento con i pesi
Incontra il mio amico, il dottor John Jaquish, nella foto sopra in tutta la sua gloria muscolosa e strappata (che scoprirai come ha raggiunto, a …