Entra in una qualsiasi palestra del paese e ci sono buone probabilità di vedere tapis roulant, macchine ellittiche, cyclette, macchine per la forza e pesi …
La molecola naturale poco costosa e ampiamente disponibile che è uno degli integratori più ben studiati per la cognizione
Hai senza dubbio sentito parlare della creatina, uno degli integratori più popolari e ben studiati che esistono per la costruzione muscolare, la cognizione, la resistenza, …
Come ottenere un corpo forte e tagliuzzato con solo due allenamenti in stile ginnastica a settimana.
Permettimi di presentarti il mio amico Stephen: Come puoi vedere, Stephen è … per usare il termine altamente scientifico che usiamo nel settore del fitness …
Il metodo di allenamento più potente sulla faccia del pianeta per risultati rapidi
Incontra Rob Shoecraft, nella foto sopra mentre schiaccia qualcosa chiamato complesso (una forma di esercizio che ho usato molto ultimamente e con cui stai per …
6 passaggi per ottenere la combinazione ideale di fitness, longevità e un bell’aspetto nudo
Ho passato anni ad allenare praticamente ogni tipo di essere umano là fuori, da quelli che si allenano per il triathlon, le gare di fitness …
Biohack Your Body for Muscle Gain & Fat Loss: Part 2
La scorsa settimana, nella prima di questa serie in due parti su come eseguire il biohacking del tuo corpo per aumentare la massa muscolare e …
Come allenarsi per la vita, spartano e farsi strappare con un ibrido di complessi HIIT
Se leggi il mio articolo “Come ottenere un corpo forte e tagliuzzato con solo due allenamenti in stile ginnastica a settimana”. , allora sai che …
Uno sguardo privilegiato alla mia routine di allenamento settimanale.
La scorsa settimana, nell’articolo “Qul è il piano di allenamento perfetto per il 2017”, ti ho fornito un programma fatto per te per avere un …
Perché il tuo cervello non vuole che ti alleni duramente (e 6 cose che puoi fare al riguardo).
Se ti sei sintonizzato sul podcast la scorsa settimana, potresti aver sentito il mio episodio con Jim Poole di NuCalm, intitolato “Come simulare un ciclo …
Sexy Forever: come costruire muscoli funzionali e belli per la vita.
30-29-28-27-26… stretto tra il produttore musicale Rick Rubin e l’autore Neil Strauss, ho lottato contro una gigantesca macchina Nautilus nel seminterrato di Don Wildman, sfornando …